若是你正在遭受损害
，或刚履历违反自己意愿的性行为
，先脱离危险情形
，前往可信任的人身边；有即时人身危险可拨打110
，受伤、出血或疼痛显着可拨打120或尽快到医院急诊。不要由于尚未整理好经由、证据不完整
，或担心被谴责而延误求助。爆发了什么应由事实和视察判断
，责任不在受害者。

先处置惩罚清静和身体状态

只管到清静、有人陪同的地方。若泛起大宗出血、强烈疼痛、意识模糊、呼吸难题或显着外伤
，应连忙就医。纵然外貌没有伤口
，也可以向医护职员说明遭遇了非自愿的性接触
，请其评估身体危险、熏染危害、妊娠可能及后续检查安排。若当事人未成年
，应尽快联系可信任的监护人或其他可靠成年人；若是监护人并不清静
，可向警方、医院或儿童；は喙鼗骨笾。

某些预防步伐有时间要求？赡芙哟グ滩《臼
，尽快咨询医生是否需要袒露后预防用药；这类用药通常需要在袒露后72小时内最先
，越早评估越好。若保存妊娠可能
，也应尽早询问紧迫避孕的适用时间和方法。不要自行购置或混用药物
，也不要因已经沐浴、易服服或事后已往了一段时间
，就认定医疗资助没有意义。

是否报警
，以及怎样保存可能的证据

若是决议报警
，可以向公安机关陈述事实
，并询问后续询问、检查和证据处置惩罚安排。无需先自行查明对方身份、念头或所有经由；能记起几多就如实说明
，记不清的部分可以明确体现不确定。若暂时还没准备好报警
，也可以先就医并向可信任的人求助
，再相识外地的报案和执法支持途径。

在身体状态允许、且不会增添心理肩负的情形下
，若尚未洗濯或更易服物
，可先保存现状并尽快询问警方或医护职员如那里置。已经换下的衣物、床品等可脱离安排
，阻止继续触碰；条件允许时用清洁纸袋生涯
，不要洗濯
，也只管阻止放进湿润密闭的塑料袋。生涯相关谈天、通话纪录、照片和时间所在信息
，阻止删除或编辑原始内容。不要为了取证单独联系对方、与其晤面或在社交平台果真小我私家信息。

取证并非受害者必需单独完成的使命。若已经沐浴、易服、删除部分信息
，仍应尽快求医或报案；这不即是求助失去价值？梢郧胍晃恍湃蔚娜伺阃
，纪录就诊时间、接触的机构和已提交的质料
，并询问怎样取抱病历或吸收凭证。

赞成与界线
，应以当事人的意愿为准

判断性行为是否自愿
，要害在于当事人是否能够自由、明确地表达赞成
，并且这种赞成是否一连保存。默然、僵住、畏惧、醉酒、昏厥或无法清晰表达
，都不可简朴看成赞成；先前赞成某件事
，也不代表之后不可拒绝。任何人的族裔、外表、职业或亲密关系
，都不可替换对详细事实和当事人意愿的判断。

向医护职员或警方说明情形时
，可以要求对方诠释检查和询问的目的
，并在能力规模内表达自己的接受与拒绝。若某个环节令你不适
，可以提出暂停、要求陪同
，或询问是否能由同性别事情职员协助。差别地区的流程和可提供的支持有所差别；有疑问时
，直接向接诊医院或办案职员确认。

创伤后的反应也值得认真看待

履历损害后
，恐慌、麻木、失眠、重复追念、难以集中注重力
，或暂时不想谈论经由
，都可能是创伤后的反应。每小我私家的反应差别
，不必按牢靠顺序恢复
，也不必为了让他人相信而重复讲述？梢韵雀嫠呖尚湃蔚娜俗约盒枰裁
，例如陪诊、代为联系家人、暂时住在清静处
，或协助生涯质料。

若是痛苦一连影响睡眠、事情、学习或一样平常生涯
，可向医院精神心理科、心理援助机构或及格的心理专业职员追求支持。需要执法咨询时
，在中国大陆可实验拨打12348公共执法效劳热线；妇女权益相关咨询可询问外地妇联12338热线的效劳规模。若泛起危险自己的念头
，或无法包管自身清静
，应连忙联系身边可信任的人、拨打110或120
，前往急诊。